Ein weiterer kleiner Formtest beim 33. Käseschenkenlauf in Gera – 4. Platz            27. Februar 2016

 

Nachdem auch mein zweites Trainingslager im Januar auf Fuerteventura super überstanden ist, galt es heute – rund 3 Wochen danach (eigentlich sollte dies zeitlich noch direkter nach dem TL stattfinden, allerdings war ich anfangs etwas angeschlagen und die anderen Veranstaltungen passten zeitlich nicht)– mal wieder ein kleines Läufchen als Wettkampf zu absolvieren.

Wir haben uns dazu jetzt den Käseschenkenlauf in Gera über 10,4 km (Teil des Geraer Laufcups) ausgesucht.

Vorab muss ich sagen, dass dies ein richtiger Cross-Lauf war – es ging die ersten gut 5 km fast ausschließlich bergauf und vor allem durchweg auf unbefestigtem Untergrund querfeldein über Äcker und auch über Trampelpfade durch den Wald.

Der spätere Sieger Sebastian Seyfarth setzte sich rasch einige Meter ab. Ich konnte in einer Verfolgergruppe mitlaufen, wobei sich auch diese nach wenigen Kilometern auf 3 Läufer inklusive mir ausdünnte.

Die beiden anderen Athleten konnten sich im Folgenden bis zum Wendepunkt an der höchsten Stelle allerdings ein wenig absetzen. Auch kamen dann wieder einige Läufer von hinten näher. Nach der Wende ging es über die Äcker größtenteils bergab mit einigen flachen Passagen zurück und ich konnte mich wieder ein wenig erholen, zwischenzeitlich sogar an den 3. recht nahe heranlaufen. Am Ende wurde es dann aber doch ein 4. Platz (40:25 min) mit wenigen Sekunden zum dritten und gut 1:30 min zum Sieger.

Insgesamt bin ich zufrieden, vor allem war es auch mental mal wieder eine gute Schulung, sich während eines Laufes nicht durch die anderen verrückt machen zu lassen (nach dem Wendepunkt hatte ich nämlich etwas Angst, mich übernommen zu haben und durchgereicht zu werden) und sich immer wieder selbst zum Gas geben zu motivieren.

Demnächst werden noch ein paar weitere Läufe bestritten, bevor es im April noch einmal ins Trainingslager geht und anschließend, nachdem alle Materialanschaffungen, Bike-Fitting, Leistungsdiagnostik und  ähnliche Termine hoffentlich erledigt sind, am 1. Mai mit dem Jenaer Duathlon die Saison 2016 startet.

 

Bis dahin mit sportlichen Grüssen Christian

Ergebnisse hier