Kleiner Abschlussbericht zum ersten Trainingslager auf Lanzarote                                         11.12.2016

 

Das erste Trainingslager für die Saison 2017 ist vorbei. Es war ein reines Grundlagen-TL und ich konnte ohne nennenswerte Ausfälle alle Einheiten absolvieren. Insgesamt bedeutete dies in den ca. 11 Tagen (ohne Reisetage) ca. 60 Stunden Training.

Unsere Unterkunft sowie die gesamte Anlage boten sehr gute Rahmenbedingungen ohne extra Kosten. Bezüglich der allgemeinen Gegebenheiten auf der Insel Lanzarote ist anzumerken, dass sich vor allem das Radtraining dort im Vergleich beispielsweise zu Fuerteventura und vor allem Mallorca doch etwas anders gestaltet. So sind die Entfernungen zwischen den Ortschaften nie größer als 10km (die größten angegebenen Distanzen auf den Straßenschildern betragen nach Arrecife ca 20 bis 30km). Außerdem ist die Insel recht windig und vor allem hügelig. Dies bedeutet, dass man meistens vorwiegend nach Stunden und weniger nach Kilometern tranieren kann, da sich letztere doch eher bescheiden ausnehmen. Als Beispiel: für ca. 130km war ich über 5,5 Stunden unterwegs. Außerdem gibt es wenige längere und flache Passagen, wo etwa eine Schlüsseleinheit (“Ballern” in Aeroposition) auf dem Zeitfahrrad gut möglich wäre. Für das Grundlagentraining auf dem Straßenrad war dies aber auch nicht nötig – im Gegenteil, die mindestens 1000HM bei jeder Ausfahrt haben bestimmt ihre guten Auswirkungen hinterlassen.

In der ersten Woche war das Wetter bis auf ein, zwei schöne Tage und gelegentliche Auflockerungen ab dem Mittag meistens eher bedeckt und es gab sogar ein paar Regenschauer und einen sehr verregneten Tag, der eine 5h Ausfahrt mit 2,5h Regenfahrt besonders anstrengend gestaltete. Während der letzten Tage wurden wir aber mit regelrechtem Kaiserwetter belohnt, wodurch das Training trotz der zunehmenden Müdigkeit dann besonders Spaß machte.

Zum Ende hin wurde diese Müdigkeit und Trägheit dann doch spürbarer und ich bin froh, ohne Krankheit (mein Kumpel Dirk war zwischenzeitlich nämlich durch meinen nächtlichen Frischluftwahn ein bisschen erkältet) oder sonstige Probleme auch die Rückreise gut verkraftet zu haben und nun nach ein, zwei ruhigeren Tagen mit etwas intensiverem, spezifischem Training weiter machen zu können. Am 31.12. steht dann ein kleiner Silvesterlauf an und am 02. des neuen Jahres geht es frühmorgens bereits nach Fuerteventura (Playitas) für nochmal 10 Tage – diesmal aber alleine -, um den anstehenden ersten Wettkampf am 27.01. vorzubereiten. Ich hoffe, bis dahin auch wenigstens ein wenig weihnachtliche und besinnliche Zeit verbingen zu können. Im Folgenden zum Abschluss noch ein paar bildliche Eindrücke von Lanzarote! Vielen Dank besonders an Gotti und alle anderen Trainingspartner!

 

Bis dahin, eine ebensolche schöne Adventszeit

und viele Grüsse

Christian